Le P'tit Baigneur

Aquazumba

Importée de Colombie jusque dans votre centre Le P’tit Baigneur à Haulchin, la zumba allie exercices de cardio et chorégraphies endiablées sur des rythmes latino!

Imaginez de la Zumba pratiquée dans l’eau.
Vous y êtes ?
Ce sport existe et s’appelle l’AQUA ZUMBA. Découvrez-le au P’tit Baigneur!

Qu’est-ce-que c’est ?
L’Aqua Zumba est un sport dérivé de la Zumba, activité de fitness et cardiotraining inventée dans les années 90. Cette danse sportive atteint 5 millions d’adeptes dans le monde en 2010. Pas étonnant qu’elle soit ensuite déclinée et gagne une version aquatique. Le principe de l’Aqua Zumba : danser dans l’eau.

On enchaîne les pas, les mouvements, les tours sur soi-même dans un esprit ultra festif et bon enfant. Le but : se dépenser en s’amusant.

C’est bon pour quoi ?
L’Aqua Zumba est parfaite pour brûler des graisses puisqu’elle est avant tout un excellent entraînement cardiovasculaire. Vous travaillez votre endurance très efficacement grâce à l’enchaînement rapide des mouvements.

Il n’y a que très peu de pauses mais beaucoup de changements de rythme, ce qui permet un travail optimal du muscle cardiaque. Les mouvements effectués sont également très bons pour le renforcement musculaire. Le corps se dessine petit à petit, se renforce et devient plus tonique. Mais le gros avantage de l’Aqua Zumba, c’est l’effet anticellulite obtenu grâce à l’eau. La pression de l’eau opère un massage sur les amas graisseux.

Au bout de quelques séances avec votre moniteur du P’tit Baigneur et avec une alimentation saine, la cellulite s’envole progressivement !!!

Une séance se déroule en groupe de maximum 13 personnes.